Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes und melden Sie sich schnell an! Wir haben noch ein paar Plätze frei im Yoga-Workshop am Freitag, 27.09.2024, 18.00-21.00 Uhr, im Haus der VHS, Seminarraum 1!
Rückenschmerzen? Sie sind nicht allein! Stress, Bewegungsmangel und falsche Haltungen führen häufig zu Verspannungen. In unserem Yoga-Workshop stärken und dehnen Sie unter der Leitung von Frau Schüren gezielt die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und beruhigen das Nervensystem. So lindern Sie Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen effektiv. Der Fokus liegt auf dem Schulter- und Nackenbereich sowie dem unteren Rücken. Außerdem erlernen Sie Atemtechniken, die Ihnen schnell Ruhe und neue Energie schenken – ideal, um in den (Arbeits-)Alltag integriert zu werden. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Hinweis: Bei akuten Rückenbeschwerden bitte vorher Rücksprache mit dem Arzt oder Therapeuten halten.
Bitte mitbringen:
Matte und Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken, evtl. Sitzkissen. Meditationsbänke sind vorhanden.
Letzter Rücktrittstermin: 7 Tage vor dem Workshop
Anmeldung ist im Haus der VHS, Friedrichstr. 55, Tel. 99 24 15 oder per E-Mail:
