Instruktor Manuel Becks zeigt am Samstag, 1. Februar 2025, im Selbstverteidigungs-Workshop der Volkshochschule Gladbeck praxisnahe Techniken für Mädchen (Mindestalter: 16 Jahre) und Frauen. Der Kurs findet von 11 bis 13 Uhr in der (ehem.) Markuskirche, Bülser Str. 38, statt und bietet eine Einführung in die Grundlagen der Selbstverteidigung, insbesondere Krav Maga. Die Teilnehmerinnen lernen, Gefahrensituationen zu erkennen, Angriffe abzuwehren und ein sicheres Auftreten zu entwickeln. Ziel ist es, den Teilnehmerinnen die Fähigkeiten und das Selbstvertrauen zu vermitteln, sich in verschiedenen Alltagssituationen effektiv zu verteidigen.
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Anmeldungen sind im Haus der VHS, Friedrichstr. 55, Telefon 02043 / 99-2415 oder per E-Mail an
Am Samstag, 22. Februar, lädt die Volkshochschule zu einem Feldenkrais-Workshop ein, der sich gezielt mit der Entlastung der Schulter- und Nackenmuskulatur beschäftigt. Von 10.00 bis 13.00 Uhr zeigt die erfahrene Feldenkrais-Dozentin Marianne Becker, im Haus der VHS, Friedrichstr. 55, sanfte Bewegungsabläufe, die im Liegen ausgeführt werden und zur Linderung muskulärer Verspannungen beitragen. Der Workshop eignet sich ideal für Menschen, die ihre Beweglichkeit fördern und stressbedingte Beschwerden mildern möchten. Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der italienischen Sprache und Kultur! Die Volkshochschule Gladbeck bietet Ihnen die Möglichkeit, in unseren einwöchigen Intensivkursen die Grundlagen der italienischen Sprache zu erlernen und die italienische Lebensart hautnah zu erleben.
Du bist zwischen 12 und 17 Jahre alt und hast Lust, verschiedene Tanzstile auszuprobieren? Dann sind unsere Tanzworkshops im Februar genau das Richtige für Dich! Egal, ob Du Anfänger:in bist oder schon Tanzerfahrung hast – unsere erfahrene Trainerin Ester Paheshti zeigt Dir coole Moves, dynamische Choreografien und sorgt für jede Menge Spaß.
