Für Apple-Neulinge bietet die VHS am Samstag, 27. Januar, 9.30 - 15.00 Uhr ein Einsteiger-Seminar an. Die Teilnehmenden erfahren, wie der Mac optimal eingerichtet wird, wo sie ihre Dateien finden und wie sie diese am sinnvollsten organisieren und bearbeiten können. Die Fotoverwaltung und -bearbeitung sowie das sichere Surfen mit Safari werden ebenfalls behandelt. Außerdem werden den Teilnehmenden eine Reihe von Tipps und Tricks für die Nutzung ihres MacBooks vermittelt. Mitzubringen ist das eigene MacBook bzw. der eigene iMac und zusätzlich das Ladekabel.
An Besitzer eines Smartphones oder Tablets mit Android-Betriebssystem richtet sich ein neuer Kurs ab Montag, 29. Januar. Kursleiter Alexander Kindermann (Foto) erklärt an zwei Terminen (jeweils 11.00 bis 14.15 Uhr), wie man ein Smartphone oder Tablet mit einem Konto verbindet, eine Wireless-Verbindung aufbaut, Fotos macht und verwaltet und Apps installiert oder entfernt. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmenden, wie sie mit dem Gerät soziale Netzwerke nutzen können.
Progressive Muskelentspannung richtet sich an alle Menschen, die eine wirkungsvolle Methode suchen, um richtig zu entspannen und den Kopf auszuschalten. Einmal in der Woche mit Übungen zu verbringen und diese auch zu Hause zu trainieren. Jeder kann es versuchen. Am Freitag, 19.1.2024, startet die VHS um 17.00 Uhr einen 8-wöchigen Kurs in der ehemaligen Markuskirche, der von Lisa Kickuth geleitet wird.
Steigen Sie in die Welt des Hoopdances ein und freuen Sie sich darauf, außer dem klassischen Bauchhooping, viele neue Wege in und aus dem Reifen zu entdecken. Die Kursleiterin Sina Döbbeler zeigt Ihnen am Samstag, 3.2.2024, 12.00-14.00 Uhr Basics auf denen sich unzählige Tricks im Hoopdance aufbauen. Eine kleine Choreografie in Kombination der erlernten Tricks lässt Sie nach 2 Stunden mit einem „Hoop up and Shine"-Grinsen aus dem Workshop kreisen.
Sehr geehrte Damen und Herren, liebe Freundinnen und Freunde der Volkshochschule,
Stuhlyoga eignet sich für Menschen, die gerne Yoga praktizieren möchten, sich aber nicht zutrauen, Yoga auf einer Matte am Boden auszuüben. Unter der Leitung von Petra Sleiman werden Yogaübungen, auf und ggf. um den Stuhl herum ausgeführt. Ergänzt wird dies durch Atmen- und Entspannungsübungen. Ziel dieser Veranstaltung ist es, auf schonende Weise Beweglichkeit und Koordination zu verbessern, den Atemraum zu erweitern und Kraft und Ausdauer zu fördern.
