Instruktor Manuel Becks zeigt am Samstag, 1. Februar 2025, im Selbstverteidigungs-Workshop der Volkshochschule Gladbeck praxisnahe Techniken für Mädchen (Mindestalter: 16 Jahre) und Frauen. Der Kurs findet von 11 bis 13 Uhr in der (ehem.) Markuskirche, Bülser Str. 38, statt und bietet eine Einführung in die Grundlagen der Selbstverteidigung, insbesondere Krav Maga. Die Teilnehmerinnen lernen, Gefahrensituationen zu erkennen, Angriffe abzuwehren und ein sicheres Auftreten zu entwickeln. Ziel ist es, den Teilnehmerinnen die Fähigkeiten und das Selbstvertrauen zu vermitteln, sich in verschiedenen Alltagssituationen effektiv zu verteidigen.
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Anmeldungen sind im Haus der VHS, Friedrichstr. 55, Telefon 02043 / 99-2415 oder per E-Mail an
Der Klimawandel verändert unsere Stadt: Natur und Menschen müssen sich neuen Herausforderungen stellen und das nicht nur durch die häufiger auftretenden Extremwetter wie Hitze oder Starkregen. Die Veränderungen betreffen auch unsere Umwelt und Gesundheit. Gleichzeitig bieten sie aber auch Chancen zur Verbesserung unserer Umgebung, etwa durch mehr Grünflächen und kühle Orte. Um auf die Folgen des Klimawandels besser vorbereitet zu sein und die Chancen zu nutzen, entwickelt das Amt für Umwelt, Klima und Energie der Stadt Gladbeck derzeit ein Klimaanpassungskonzept.
Speziell an ältere EDV-Neulinge wendet sich die VHS mit dem Angebot "EDV mit Muße“. Ab Dienstag, 21. Januar, beginnt ein neuer Einsteigerkurs am Vormittag. An drei Terminen in der Zeit von 9.00 bis 12.15 Uhr erlernen Interessierte den richtigen Umgang mit dem PC, das Suchen und Speichern von Daten sowie das Anlegen von Ordnern. Außerdem erklärt Kursleiter Klaus Wohlfarth, wie der eigene elektronische Schreibtisch nach den persönlichen Wünschen gestaltet werden kann und zusätzliche Programme installiert werden können. Wer möchte, kann einen eigenen Laptop zum Kurs mitbringen - bitte bei der Anmeldung angeben.
Am Samstag, 22. Februar, lädt die Volkshochschule zu einem Feldenkrais-Workshop ein, der sich gezielt mit der Entlastung der Schulter- und Nackenmuskulatur beschäftigt. Von 10.00 bis 13.00 Uhr zeigt die erfahrene Feldenkrais-Dozentin Marianne Becker, im Haus der VHS, Friedrichstr. 55, sanfte Bewegungsabläufe, die im Liegen ausgeführt werden und zur Linderung muskulärer Verspannungen beitragen. Der Workshop eignet sich ideal für Menschen, die ihre Beweglichkeit fördern und stressbedingte Beschwerden mildern möchten. Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der italienischen Sprache und Kultur! Die Volkshochschule Gladbeck bietet Ihnen die Möglichkeit, in unseren einwöchigen Intensivkursen die Grundlagen der italienischen Sprache zu erlernen und die italienische Lebensart hautnah zu erleben.
