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Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes und melden Sie sich schnell an! Wir haben noch ein paar Plätze frei im Yoga-Workshop am Freitag, 27.09.2024, 18.00-21.00 Uhr, im Haus der VHS, Seminarraum 1!

Rückenschmerzen? Sie sind nicht allein! Stress, Bewegungsmangel und falsche Haltungen führen häufig zu Verspannungen. In unserem Yoga-Workshop stärken und dehnen Sie unter der Leitung von Frau Schüren gezielt die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und beruhigen das Nervensystem. So lindern Sie Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen effektiv. Der Fokus liegt auf dem Schulter- und Nackenbereich sowie dem unteren Rücken. Außerdem erlernen Sie Atemtechniken, die Ihnen schnell Ruhe und neue Energie schenken – ideal, um in den (Arbeits-)Alltag integriert zu werden. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Hinweis: Bei akuten Rückenbeschwerden bitte vorher Rücksprache mit dem Arzt oder Therapeuten halten.

Bitte mitbringen:

Matte und Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken, evtl. Sitzkissen. Meditationsbänke sind vorhanden.

Letzter Rücktrittstermin: 7 Tage vor dem Workshop

Anmeldung ist im Haus der VHS, Friedrichstr. 55, Tel. 99 24 15 oder per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. möglich.

Lernen Sie in einer Kleingruppe und in ungezwungener Lernatmosphäre die Schrift und Grundlagen der arabischen Sprache und entdecken Sie Interessantes über die Länder und Kultur der arabischen Welt mit unserem erfahrenen Dozenten Herrn Al-Hareezi.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse und findet ab dem 17.09.24 an 10 Terminen dienstags von 17.30 bis 19.00 Uhr statt.

Anmeldungen zum Arabischkurs (Kursnummer 242 0695/ 92,00€) sind im Haus der VHS, Friedrichstr. 55, Tel. 02043/99-2415 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. möglich. 

Sie haben keine Vorkenntnisse und möchten sich die notwendigen Grundkenntnisse im Französischen aneignen? In diesem Kurs haben Sie Gelegenheit, einfache Strukturen und Redewendungen für typische Alltagssituationen mit unserer erfahrenen Dozentin und Muttersprachlerin Veronique Legleye zu erlernen.

Anmeldungen zum Französischkurs „Französisch A1.1 von Anfang an!“ ab Do, 5.9.2024, 18.00 - 19.30 Uhr (Kursnummer 242 0673) sind im Haus der VHS, Friedrichstr. 55, Tel. 02043/99-2415 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. möglich. 

Möchten Sie Schneiden lernen und direkt etwas eigenes Hübsches in den Händen halten? Das ist in unserem Kurs „Nähen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene“ ab Montag, 16. September, 17.00-20.00 Uhr, möglich.

Kursleiterin Beate Lang führt Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse fachkundig in die Geheimnisse des Selbstschneiderns ein.  Bitte bringen Sie zum ersten Abend Stoffreste, Nähmaschinennadeln (Flachkolben), Nähgarn, Stecknadeln, Maßband und eine Schere mit. Eine eigene Nähmaschine kann ebenfalls mitgebracht werden, es stehen aber auch Nähmaschinen für den Kurs zur Verfügung.

Anmeldungen sind im Haus der VHS, Friedrichstr. 55, per Telefon 02043/99-2415, per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder über unsere Homepage möglich.